歌词与中文翻译
①深呼吸 吸って吐いて吸って
首先做个深呼吸 吸气 呼气 吸气
もっともっと深く
再更加用力吸气呼气
背筋をぎゅっぎゅっぎゅっ
将背脊完全舒展开来
くるくる腕を回そう
来回转动一下手腕
リズムに合わせながら
跟随着音乐的节奏
ゆらゆら揺られてみよう
尽量地活动自己的身体
風にそよぐ木のポーズ
就像是随风摇曳的树木
ジャンプ ジャンプ
跃起 跃起
ジャンプ ぱぱぱん
跃起 砰砰砰
スウィング スウィング
晃动 晃动
スウィング らららん
晃动 啦啦啦
舞台少女は歩き続ける
舞台少女步履不停
空に光る あの星に
希望能够传达给天空中
届くように さあ行こう
那闪耀的星 来吧 行动吧
ほら シャンシャンシャン
看啊 叮铃叮铃叮铃
キラめき出す
开始绽放光芒
とんでもないダイスキに
那无法想象的喜爱之情
出会えたら こっちへおいで
若是邂逅我们 那么就随之前来吧
君も舞台少女
你也是舞台少女
はい次は柔軟 手のひら上に
各位 接下来是柔韧度训练 要注意将手心
せーので前に
在说预备的时候
地面をぎゅっぎゅっぎゅっ
紧紧地贴着地面哦
体起こして もう一度柔軟
唤醒身体 再来一次柔韧度训练
腰に手を当て
双手放在腰部
後ろにぎゅっぎゅっぎゅっ
然后用力往后仰下去
ふわふわ弾んでみよう
就这样软软地绽放开来
羊の雲のように
宛如羊群的云朵般
しゃかしゃか
挥动起手臂
引っかいてみよう
像是为了抓挠般
爪のお手入れ 猫のように
宛如磨尖了爪子的猫咪
ジャンプ ジャンプ
跃动 跃动
ジャンプ ぱぱぱん
跃动 砰砰砰
スウィング スウィング
晃动 晃动
スウィング らららん
晃动 啦啦啦
舞台少女は歌を届ける
舞台少女将歌声传递
一つずつラッピング
一个接一个用丝带
リボンかけて さあ行こう
好好地包装 然后 出发吧
ほら シャンシャンシャン
看啊 叮铃叮铃叮铃
一歩進もう
迈出步伐吧
マイペースを保って
就保持自己的节奏
無理しないで 大丈夫だよ
不要太过勉强 没有关系的
君も舞台少女
你也是舞台少女
スキが一番の才能なんだ
喜欢的感情就是最棒的才能
ほら シャンシャンシャン
看啊 叮铃叮铃叮铃
キラめき出す
开始绽放光芒
とんでもないダイスキに
那无法想象的喜爱之情
出会えたら こっちへおいで
若是邂逅我们 那么就随之前来吧
君も舞台少女
你也是舞台少女
ほら シャンシャンシャン
看啊 叮铃叮铃叮铃
一歩進もう
迈出步伐吧
マイペースを保って
就保持自己的节奏
無理しないで 大丈夫だよ
不要太过勉强 没有关系的
君も舞台少女
你也是舞台少女
さあ 前を向いて
来吧 面向着前方
曲げる運動 体を横に
然后体侧运动 让身体横向
左右へぎゅっぎゅっぎゅっ
朝着左右方向倾斜下去
最後に深呼吸
最后再来次深呼吸
吸って吐いて吸って
吸气 呼气 吸气
もっともっと深く
再更加用力吸气呼气
はい これで完了
好啦 这样就结束了