歌词
おんがく：立秋 おうた：ちょこ いらすと：hard
yinyue：立秋 changge：ちょこ chahua：hard zhongyi：果穗酱
プナイプナイを知ってるかな？
你认识布乃布乃吗？
はじめよう 楽しいプナイプナイたいそう
让我们开始吧 欢脱的布乃布乃体操！
せーのっ
1，2
うーっ
哎-
٩( 'o' )۶プナイプナイ～っ！
٩( 'o' )۶pu nai pu nai～っ！
うー はいはいはいはいはいはいプナイプナイ！×４
唔- 嗨嗨嗨嗨嗨嗨 pu nai pu nai～っ！×４
～♪♪♪～
～♪♪♪～
プナイプナイを知ってるかな？
你认识布乃布乃吗？
まるくてあまくておおきいの
那个圆圆甜甜的大家伙
みずいろころころおおきなおめめに
青青蓝蓝咕噜咕噜一双圆圆大眼睛
ほわほわしてたら食べられちゃうぞ！
变得蓬蓬松松的话就那么吃掉了哦！
ん？あそこにいるのは？ プナイプナイ～っ！
嗯？那不是？ 布乃布乃吗～っ！
あさはやくから おひるすぎまで
从早晨很早的时候 到白天过去
のらりくらいと徘徊(プナイプナーイ)
无所事事到处徘徊(pu nai pu nai)
死者も惑わす碧眼の先
连死者都感到意义不明的碧眼
淀（よど）み見（まみ）える神秘の(プナイプナーイ)
究竟是皮肤暗沉还是不明觉厉的神秘(pu nai pu nai)
右斜めに両手をぽこぽこ
双手向右下方够去，身体pokopoko地响！
かざしてのばしてにぎにぎ(ぽんぽん)
装饰一下揉拉一下捏一捏(pon pon)
膝に手を当てお皿をぐりぐり
扶着盆子放在膝盖上好咯啊
まわしてすましてさわやか(ぽんぽん)
边转边揉去掉杂质清清爽爽(pon pon)
上を上を見上げて見つめて
抬起头跑到上面向上盯着看
飛びそうで飛ばない地上の(ぽんぽん)
好像要飞起来但是掉了下来(pon pon)
八重歯にっこり写して隠して
露出虎牙映出笑容赶紧把脸藏起来
ぴぴぴのスマートいちにの(やー！)
嘀嘀嘀的手机1，2(呀ー！)
前後ろにくねくねぐねぐね
前前后后别别扭扭
お空がふらふら夢見て（ばんばん）
天空变得飘飘忽忽做了一个梦（bang bang）
右に左にからだをぐるぐる
左右左右把身体咕噜咕噜
メリーゴーランド回れ（ばんばん）
绕圈圈的旋转木马（bang bang）
うーなんだなんだかなんなんだ
呃ー什么什么为什么啊
回って回って永遠（ばんばん）
转转转转，永远（bang bang）
回って回ってタテヨコナナメに
转转转转，横竖斜向
ぐるぐるふるふるプナイプナイ～
咕噜咕噜浮噜浮噜pu nai pu nai～
プナイプナイを覚えたかな？
应该已经记住布乃布乃了吧？
１日１回でカラダ引き締まる
一天一次身体伸展紧绷绷
今日より素敵なまた明日
新的一天都很好明天再见会更好
はじめよう 楽しいプナイプナイたいそう せーのっ
让我们开始吧 欢脱的布乃布乃体操！ 1，2
うーっ ٩( 'o' )۶プナイプナイ～っ！
呃~ ٩( 'o' )۶pu nai pu nai～っ！
もう一回、はいはいはいはいはいはいプナイプナイ！×４
再来一遍！ 嗨嗨嗨嗨嗨嗨 pu nai pu nai～っ！×４
紀元前7000年前
公元前7000年
世界は、プナイプナイの闇に包まれていた
世界充斥着布乃布乃黑暗力量
人類と得体の知れない青色との戦い
人类与来历不明的东西的青色大战
攻撃はすべてプニプニの名のもとに無効化されてしまう
攻击全都被称为布尼布尼的东西无效化
この世のものとは思えない
绝对不是这个世界上的东西
素早い影の動き
飞速闪烁着的影子
それに翻弄される人類最強の戦士、照山
以及被影子摆布的人类最强战士、照山
私たち人間に未来はあるのか
人类会有未来吗
それともこのままくじいてしまうのか
抑或是就这样走向挫败吗
希望も取りて、挑む、誤解、そして倒せ、プナイプナイ～っ！
连希望都丢到一边、挑战、误解、然后击败、pu nai pu nai～っ！
それから、長い月日がたち
这之后，不知过了多少个日月
紀元前6000年前に差し加えたある日のこと、国々の経年劣化により
公元前6000年的某一天、由于布尼布尼的老化
ブナイブナイは南極のピラミッドの中で深い眠りについた
布乃布乃在南极的金字塔中陷入沉睡
そして西暦２０１７年ひとりの少女に再び封印が解かれたの
然后公元2017年，一个少女再次解开了布乃布乃的封印！
ほら！駄目でしょう、ブナイブナイ
少女说：(#`O′)喂，不振作起来怎么可以呢！
左斜め48度にまとめて伸ばして右から
从右边开始向左斜方48度方向伸展身体
右手首と肘もとみたいし力をにゅんにゅんにゅんやり
如果想看到右手手腕和肩膀那里的话，就像小猫伸懒腰一样用力吧
心気持ちを抑えて気合もまぬまぬまくうって
抑制住心理的浮躁然后说什么我也没听清楚(;° ロ°)
精神統一（何々消失）この部分聞き取れない(;° ロ°)
精神统一什么什么消失然后后面就听不懂了(;° ロ°)
（この部分、聞き取れない~(;° ロ°) ）＊ｎ
（这个部分听不懂啊~(;° ロ°) ）＊ｎ
プナイプナイ、また会えたね
布乃布乃又见面了呀
昨日よりあの日よりもっと好きになる
和昨天和那一天比起来更加喜欢你啦
一番素敵なまた明日
说出世界上最棒的明天见
始めよう楽しいプナイプナイ体操
然后让我们开始吧，布乃布乃体操！
せーのっ！えーっ、プナイプナイ！
1，2っ！哎ーっ、布乃布乃！
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