歌词与中文翻译
編曲：ゆよゆっぺ
开始先做准备运动！
はい～ 最初は準備運動～ !
手向上伸直！左右来回摆动吧！
手をまっすぐ上にあげて ! 左右に振りま～す !
要开始了哟？
行きますよ～ ?
从右开始先来三次！
まず右から～ さんハイ !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
接下来是左边！
左 !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
接下来是右边！
右 !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
接下来是左边！
左 !
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～で
全体：要开始了哟！
全員:やって行こう !
首先像这样做个仓鼠的姿势
仓鼠！仓鼠！仓鼠仓鼠仓鼠仓鼠！
それじゃあ まずはこうして ハムスターのポーズ
接下来要做的姿势，要开始了哟！
ハム ! ハム ! あ, ハムハムハムハム !
syobahuxxin！syobahuxxin！
次は決めポーズ さあ行きますわよ！
syobasyobahuxxin！
シュバフィーン ! シュバフィーン !
全体：把今天的事情都先忘记
シュバシュバフィーン !
舒缓表情
放松全身
全員:日頃の事情も伏すのに
全体：懒洋洋懒洋洋！
表情 緩めて
小埋！
全身 力を抜いて
全体：准备了哟！
全員:だらだらだらだら…からの！
全体：呐！呐！呐！
うまるーん !
幸福的秘诀就是一直绽开笑颜吧（yeah!)
(全員:せーの ! )
呐！呐！呐！
全員:ね ! ね ! ね !
偶尔也要不那么依赖哥哥哟
幸せの秘訣 それは笑顔でしょ ! (イェイ ! )
像这样大家一起跳舞吧！
ね ! ね ! ね !
不开心吗？怎么可能不开心呢！
たまにはね お兄ちゃんのぽっぽ見てないでさあ
最后再来一次!
こうして 一緒に踊ろうよ !
全体：摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
楽しくない ? 楽しくなくなくない
最后！
全体：摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
最後にもう1回 !
摇摇晃晃～ 要开始了哟!?
全員:ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
ラスト !
全員:ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～
ぶ～らぶら～で やって行こう !?