歌词
“れでぃ〜すあ〜〜んどじぇんとるめぇ〜〜ん！
Ladies~ and~ Gentlemen~!
みんなからだうごかしてる〜？
大家动起来了吗？
运动不足のキミも、キレイになりたいあなたも、
运动不足的你，还有想变得漂亮的你
一绪にダンスしてハッピーになろーう！
一起运动起来 Happy 起来吧！
ばいたる★エクササイズ、はっじまるよ〜〜！”
健身操★开始了呦~！
首先是腹直肌
まずは 腹直筋
慢慢地收紧腰部
丹念に ウエストを 引き缔め
然后是胸大肌
つぎに大胸筋
实现丰胸的梦想
梦见てる バストアップ ここから
乳酸冒个不停
感觉到效果了呢
乳酸がしゅわしゅわしゅー
轻飘飘的妄想
効きめ感じてるの
目标是 Nice Body！
妄想がふわふわふー
接下来肱二头肌
あこがれのナイスバディ 目指せ
消灭胳膊上的赘肉
还有臀大肌
そして上腕筋
和不争气的臀部说再见
二の腕の プニプニを 扑灭
已经到极限了——
さらに大臀筋
坚持不下去了
だらしない ヒップとは サヨナラ
拿出毅力加油——
坚持就是胜利
もう限界ふるふるふー
下面一起来
これ以上はもう无理よ
1、2！
根性だえいえいおー
大家肯定不论谁都有
がんばったその先には
烦恼的种子 in my heart
想要把烦恼统统赶走
(さあご一绪に
一起来吧（Hey！！）
〜ワン、ツー！)
浑洒汗水 闪闪发光
排毒养颜 Exercise
〜きっとだれもかれも みなみんな
皮肤变得 光滑柔嫩
悩みの种 in my heart
运动☆欢笑
もやもやなんてふきとばそうか
各位~跟上来了吗~？
一绪にさあ(Hey！！)
健身操才刚刚开始！
汗をかいて キラリキラ
下半场，开始了哟~！
美・デトックスよ エクササイズ
竖脊肌
つるつるお肌を身につけ
挺胸直腰 站姿更飒爽
うんと笑颜
之后是大腿肌
大腿塑形 拥有美腿
“みんな〜、ついてこれてる〜？
青春啦啦啦
エクササイズはまだまだこれから！
尽情去奔跑吧
后半戦、いっくよ〜！
心咚咚咚跳
有想要实现的梦想
再来一次
脊柱起立筋
1、2！
姿势よく 立ち姿 凛として
大家肯定不论谁都有
あとは大腿筋
一点梦想 dream'n days
ふとももを シェイプアップ 美脚に
追随跃跃欲试的心情
一起来吧（Hey！！）
青春はランランラン
气喘吁吁 闪闪发光
駆けぬけるくらいがいいの
奢华美貌 Exercise
胸トクントクントクン
飘柔秀发 势头OK
叶えたいことなら
运动☆欢笑
那么接下来大家按顺序
(よしもう一回
根据「题目」
〜ワン、ツー！)
跳一段自创舞蹈！
首先是绘里酱！题目是「叛逆期的跳岩企鹅」
〜きっとだれもかれも みなみんな
接、接下来！静姐！「发现丈夫出轨的熊猫」
愿ってる dream'n days
下一个紫苑，「向往大都市的㺢㹢狓」
わくわく気持ちにまかせて
下面，优酱「热血利尻海带」
一绪にさあ(Hey！！)
然后…麻美学姐！「墨西哥火精灵的炸鸡」
息を切らせ ヒラリヒラ
完成了！最后大家再一次，High 起来吧！
美・デラックスよ エクササイズ
一起来
つやつやな髪 调子はOK
1、2！
うんと笑颜
大家肯定不论谁都有
各种心事 in my heart
“はい、じゃあここからはみんなで顺番に
想要把烦恼统统赶走
「お题」に沿った
一起来吧（Hey！！）
创作ダンスを踊ってもらいまーす！
浑洒汗水 闪闪发光
まずはえりちゃん！お题「反抗期のイワトビペンギン」”
排毒养颜 Exercise
皮肤变得 光滑柔嫩
“つ、次！静姉！「夫の浮気に気づいたパンダ」”
运动☆欢笑
“次は紫苑さん。「都会にあこがれるオカピ」”
永远☆欢笑
“次、优ちゃん。「热血利尻昆布」”
“次…あさみ先辈！「メキシコサラマンダーの唐扬げ」”
“ラストー！最后にもっかい、みんなではじけちゃおう！
さあご一绪に
〜ワン、ツー！”
〜きっとだれもかれも みなみんな
抱いてるの in my heart
もやもやなんてふきとばそうか
一绪にさあ(Hey！！)
汗をかいて キラリキラ
美・デトックスよ エクササイズ
つるつるお肌を身につけ
うんと笑颜
ずっと笑颜
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