次仁啦索

ཚེ་རིང་མ་ལ་སོང།

ཤར་ཕྱོགས་རའི་བའི་རྩེ་ནས།

དཀར་གསེལ་ཟླ་བ་ཤར་སོང།

དཀར་གསེལ་ཟླ་བ་ཤར་དུས།

དྲན་ཆེན་ཕ་མ་དྲན་སོང།

དྲན་ཆེན་ཕ་མ་ཁྱེད་ལ།

སེམས་ཀྱི་གླུ་དབྱངས་འབུལ་ཡོད།

ཚེ་རིང་ལོ་རྒྱ་ཡོང་བའི།

བསོ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།

ཤར་ཕྱོགས་རའི་བའི་རྩེ་ནས།

ནམ་ཁའི་སྐར་ཚོགས་ཤར་སོང།

ནམ་ཁའི་སྐར་ཚོགས་ཤར་དུས།

ན་ཆུང་གྲོགས་པོ་དྲན་སོང།

ན་ཆུང་གྲོགས་པོ་ཁྱེད་ལ།

སེམས་ཀྱི་གླུ་དབྱངས་འབུལ་ཡོད།

ཚེ་སྲོག་གླུང་རྟ་དར་བའི།

བསོ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།

བསོ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།

དགའ་དགའ་སྤྲོ་སྤྲོ་ལེན་དང།

སྐྱིད་པའི་གླུ་དབྱངས་ལེན་ན།

བདེ་སྐྱིད་ཕུན་གསུམ་འཚོ་བ།

ཚེ་སྲོག་རླུང་རྟ་བརྡ་བའི།

བསོལ་བ་སྙིང་ནས་འདེབས་སོང་ལོ།

（歌词大意）

次仁玛拉颂

东方高山之巅，

升起皎洁月亮，

升起月亮之时，

想起恩情父母，

为我恩情父母，

献上心中之歌，

但愿长命百岁，

发自内心祈祷。

东方高山之巅，

升起璀璨群星，

升起群星之时，

想起儿时伙伴，

为我儿时伙伴，

献上心中之歌，

但愿运势如虹，

心中暗暗祈祷，

发自内心祈祷。

欢欢喜喜歌唱，

歌唱幸福美满，

幸福美满生活，

但愿运势如虹，

发自内心祈祷。