Entspannungstechniken für Anfänger, 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag

歌曲列表

1.Nackenmassage und Entspannung für die Augen

2.Übung gegen Wut und kurze Lachübung

3.Übung für Lungen und Dickdarm und Milz und Magen

4.Einschlafyoga mit Entspannungsmusik

5.Atemübung 1 & 2

6.Atemübung 3 & 4

7.Progessive Muskelentspannung

8.Anti- Stress Übung und Schnelle Entspannung im Sitzen

9.Baum im Wind und Rüttel- und Schüttel-Übung

10.Kurze Übung gegen Stress und Kurze Übung zum Energietanken

11.Auspauern und Pendelübung

12.Übung für Herz und Dünndarm und Herz-Kreislauf

13.Übung für Niere und Blase und Leber und Gallenblase